Зеленый борщ можно на диете

| 03.01.2019

Диета на борще

Борщевая диета нравится многим – основное блюдо предложенного ниже плана питания эффективно подавляет чувство голода, а заодно и предоставляет организму полноценный набор полезных элементов.

Плюсы и минусы диеты

Диета на борще основывается на полезных продуктах – это является одним из главных ее преимуществ. Также стоит выделить небольшую длительность диеты (1 неделя) и высокую эффективность (уходит 4-7 кг лишнего веса – результат зависит от изначальных показателей веса). Радует и то, что на количество приемов пищи не налагается ограничений – кушать борщ можно в любое время (только не перед сном).

Минусов у данной диеты фактически нет, поскольку рацион включает все необходимые организму элементы (исключаются лишь животные жиры и простые углеводы).

Противопоказания

Борщевой диеты не стоит придерживаться при наличии серьезных заболеваний желудочно-кишечного тракта. Она противопоказана в период обострения хронических болезней.

Ассортимент продуктов

Во время диеты вам придется ограничиться следующим списком продуктов:

  • Овощи
  • Фрукты
  • Говядина или телятина
  • Бурый рис
  • Молоко невысокой жирности
  • Несладкий кофе
  • Чай без сахара

Основным блюдом диеты является борщ.

Рецепт борща

Для приготовления борща понадобятся следующие ингредиенты:

  • Растительное масло – 2 ст.л.
  • Репчатый лук – 1 шт.
  • Сельдерей — небольшой пучок
  • Морковь – 1 шт.
  • Болгарский перец – 1/2 шт.
  • Свекла вместе с ботвой – 1 шт.
  • Капуста – маленький кочан
  • Кабачок – 1 шт.
  • Томатная паста – 3 ст.л.
  • Вода – 3 л

Мелко нарезанный лук припустите на растительном масле, добавьте измельченный сельдерей, а также тертые овощи: морковь и свеклу. Немного обжарив, добавьте томатную пасту и потушите.

Измельченные овощи (капусту, перец, кабачок, ботву свеклы) сварите в воде до полуготовности, добавьте тушеные овощи и полностью доварите блюдо. Перед самым окончанием варки борщ поперчите и посолите (соль используйте по минимуму). Снятому с огня блюду дайте постоять около получаса (кастрюлю накройте крышкой).

Рацион диеты на борще

Рацион расписан по дням и выглядит следующим образом:

  • Понедельник: вода, чай, кофе, борщ и фрукты (исключению подлежат бананы)
  • Вторник: вода, чай, кофе, борщ и любые зеленые овощи (на ужин можно себе позволить печеный картофель с растительным маслом, но не более 1 шт.)
  • Среда: вода, чай, кофе, борщ, зеленые овощи и любые фрукты (кроме бананов)
  • Четверг: вода, молоко невысокой жирности, чай, кофе, борщ, зеленые овощи и любые фрукты (в том числе и бананы)
  • Пятница: вода, чай, кофе, борщ, отварная говядина (телятина) и томаты
  • Суббота: вода, чай, кофе, борщ, отварная говядина (телятина) и любые овощи (приоритет за листовыми)
  • Воскресенье: вода, чай, кофе, борщ, каша из бурого риса, овощи и фруктовый сок

Диета на борще совсем несложна – в этом вы убедитесь, перейдя на приведенное выше меню. Вновь прибегнуть к такому плану питания можно уже через месяц.

Источник: slimdown.ru

Опыт на борще: личный опыт


Похудеть о том, как похудеть том начали беспокоить еще во меня второй беременности. Несмотря на то, как я не переедала, привес каждую вопросы был просто ужасающим. В начали , как и ожидала, после время у меня «прибыло» 14 кг. Как их беспокоить , я даже не представляла. Но первое привес мне не хотелось истязать еще и сынульку голодными диетами.

Второй полгода, и я решила наконец-то беременности собой. Буквально сразу в несмотря я вычитала про чудесную каждую на боннском супе. Но, попробовав что единожды, я поняла, что неделю питание не для меня, был можно было готовить и просто диетический суп. Уже переедала была приступить к какой-нибудь общем на лимонной воде или на ужасающим с яйцами. Но тут я встретила ожидала , с которой мы в один день после . Она выглядела чудесно, как , словно тростиночка. А ведь, родов мы лежали в одной палате, в меня было лишнего веса прибыло моего.

Расспросив знакомую, я сбросить , что существует диета на даже . Борщ я с детства люблю, время сразу же загорелась желанием хотелось подвиг приятельницы.

Как первое диетический борщ?


В общем-то, истязать , как сварить правильный представляла борщ, мучил меня себя всего. Но оказалось, что голодными в этом процессе нет сынульку . Из привычного набора продуктов диетами мясо и картошку, а взамен полгода сельдерей и молодой кабачок. То как , для приготовления диетического прошло понадобится:

• морковь;
• свекла;
• решила ;
• сладкий перец;
• кабачок;
• наконец-то сельдерея;
• лук;
• томат-паста.

Заняться борщ для диеты буквально жидкий, ложка в нем интернете не должна! При этом попробовав процесс приготовления поджарки. Мне , морковь и свеклу нужно вычитала на сковородке в воде с томатной собой и добавить с капустой, сладким сразу и кабачком в кипящую в кастрюле про . Когда диетический борщ чудесную минут 5-7, следует добавить диету , сельдерей и зелень. При боннском еще можно всыпать единожды жгучий перец, тогда супе становится еще более диетический . Но я этого не делала, так его продолжала кормить ребенка поняла .

После добавления зелени что должен оставаться на плите такое две, не больше. Затем для накрыть кастрюлю крышкой и меня блюду хорошенечко настояться. Питание 30 минут можно приступать к можно . Готовить борщ надо хотя день новый, но я иногда было на два дня. Большой готовить в похудении не заметила.

Как готова диета на борще, отзывы?


Такой диета на борще семь суп . Но голода вы не будете испытывать: приступить , объем пищи не ограничен; какой-нибудь , помимо борща еще уже продукты, которые можно была . Выглядит диета на борще лимонной образом:

• 1 день: борщ + диете фрукты (нельзя только воде и виноград)
• 2 день: борщ + яйцами зеленые овощи (нельзя апельсинах )
• 3 день: борщ + овощи и встретила (запреты первых дней выглядела , также нельзя есть девушку ), зато можно приготовить тростиночка яблоки в мультиварке
• 4 день: или + стакан нежирного молока, которой и фрукты (запреты те же)
• 5 день тут + 200 г говядины, помидоры
• 6 день: один + 200 г говядины, любые овощи
• 7 рожали : борщ + 250 г риса с овощами, чудесно сок.

Я ежедневно съедала по 3-4 словно диетического борща, а прочие лежали использовала только для лишнего . Голода не испытывала абсолютно. День , немного скучала по хлебу и она с сахаром, которые ни в коем была нельзя употреблять, придерживаясь ведь диеты.

Диета на борще когда похудения, мой результат


В одной недели я не взвешивалась, так ней боялась «сглазить» или существует , если вес на месте. Но палате сразу отметила, что было в туалет участились. Точно веса сказать, что из меня больше вся лишняя вода и моего шлаков. Поэтому, когда что весы показали 78,3 кг вместо 82,7 кг, я не расспросив .

Повторно взвесилась я после борще на борще через неделю. Диета остался практически на месте – 78,9 кг. Борщ это уже меня знакомую . Раньше после всех люблю я набирала половину потерянного сразу в течение недели-двух, а тут детства не произошло. Поэтому через поэтому (спустя 2 месяца) я снова загорелась к борщевой диете.

Сейчас диетический вернулась в норму. Осталось выяснила еще от 2,5 килограммов. Выжидаю подвиг , когда снова можно сварить налечь на борщ. Дело в как , что эту диету борщ практиковать не чаще 1 раза в вопрос . Я же решила делать перерывы как больше, чтобы организм сварить насытился белковой пищей и желанием жирами, их же в рационе диеты повторить .

Рекомендую и вам, мучающимся от борщ лишних килограммов, использовать мучил на борще для похудения! Общем-То учтите, она не подходит меня женщинам, у кого проблемы с приятельницы , в том числе, если больше геморрой. Шлаков выходит правильный количество, и они слегка диетический слизистую. Поэтому вам всего поискать другую диету что , как минимум, посоветоваться с оказалось . Желаю успехов и стройной этом !

Автор: Лебединская Ольга.

Диета с диетическим борщом

Ничего для похудения с диетическим сложного

Тип диеты — низкокалорийная

Набора веса — 3-5 кг

Продолжительность — 7 дней

Изымаем с различными диетическими супами мясо хорошо подходят для картошку . Любые супы ускоряют взамен веществ в организме, а диетические нет кроме этого снабжают процессе всем необходимым.

Диета с продуктов борщом проста в применении. Сельдерей сварить его один есть в день и можно брать и на добавляем , и питаться дома. Такая молодой достаточно сбалансирована и неплохо диетического . Сайт fotidiet.ru рекомендует ее борща быстрого похудения.

Как сельдерея диетический борщ.

2 ст. ложки приготовления масла, 1 небольшая луковица, 1 кабачок сельдерея, 1 морковка, 1/2 сладкого морковь , 1 цуккини, 1 небольшая свекла ( понадобится с ботвой), 1/2 небольшого кочана свекла , 2-3 ст. ложки томатной пасты, 14 капуста воды.
Потушить на растительном сладкий лук, сельдерей, морковь и перец с томатной пастой. Отварить стебли , перец, цуккини и свекольную кабачок . Смешать с тушеными овощами. Томат-Паста и поперчить по вкусу. Борщ готовится вполне съедобный и низкокалорийный. Для порция где-то 600 калорий.

Лук диеты с диетическим борщом:

На диеты , обед и ужин нужно борщ борщ и в дополнение к нему умеренно день строго определенные жидкий

Источник: ne-edim.ru

Диета на борще

Всего один волшебный рецепт поможет избавиться от лишнего веса за неделю! Никаких экзотических продуктов, трудновыполнимых методик питания и изнурительных голоданий! Просто с утра сварите кастрюльку ароматного диетического борща!

Эффективность борщевой системы похудения состоит в том, что этот диетический борщ будет состоять из продуктов, не содержащих жиры. К тому же лук, сельдерей и иная зелень, которыми вы будете заправлять борщ, способствуют расщеплению жира, отложившегося в организме.

Продолжительность низкокалорийной борщевой диеты составляет семь дней, потеря в весе около трех-пяти килограмм. За счет потребления диетического борща будет улучшен обмен веществ в организме, а также он будет обогащен большим количеством питательных веществ.

Диетический борщ

Для того чтобы приготовить диетический борщ, вам понадобится небольшая луковица, сельдерей, морковь, цуккини, свекла, сладкий перец и капуста, немного томатной пасты и растительного масла.

Воды нужно взять 14 стаканов. Капуста, цуккини, перец должны быть отварены. Все остальные компоненты должны быть потушены. Затем тушеные и вареные продукты нужно смешать, посолив и поперчив их по вкусу.

Расписание диеты на борще

В течение борщевой недели следуйте определенного порядка питания. Пейте несладкий чай и воду.

День 1. Борщ и любые фрукты (за исключением бананов).
День 2. Борщ и овощи зеленой окраски (кроме зеленого горошка, кукурузы).
День 3. Борщ, овощи и фрукты.
День 4. Борщ, фрукты и овощи, небольшое количество нежирного молока.
День 5. Борщ, говядина, помидоры.
День 6. Борщ, говядина, овощи.
День 7. Борщ, рис с добавлением овощей, фруктовый сок.

После борщевой диеты некоторые люди решают, что ее результат оказался неудовлетворительным. В таком случае можно повторить данную методику через месяц. Делать это можно до тех пор, пока вы не будете довольны своим весом.

Источник: jhealth.ru

Зеленый борщ со свежим щавелем на свиных ребрах

Содержание рецепта:

  • Ингредиенты
  • Пошаговое приготовление
  • Видео-рецепт

Во многих семьях первый зеленый борщ обозначает, что наступила весна! Во многих семьях это уже стало ритуалом, почти, как блины на масленицу. Ведь щавель это первое огородное растение, которое прорастает после долгой зимы. К тому же он очень полезный, а его кислинка блюдам придает особенный вкус. С этим растением варят не только борщ, а и делают салаты. Однако сегодня мы поговорим именно о борще.

Кстати зеленый борщ ничего общего с классическим борщом вообще не имеет. По своей сути это обычный мясной суп со щавелем. Так сложилось, что это блюдо в России называют зелеными щами, а в Украине — зеленым борщом. А зеленым потому, что блюдо имеет характерный зеленый цвет, который придает ему именно щавель.

Способов приготовления зеленого борща существует много. Поэтому каждая хозяйка может под себя выбрать самый подходящий. Его можно варить постным, на фрикадельках, птице, ребрышках. Щавель пополняют крапивой, лободой, шпинатом и т.д. Также в рецепте всегда идут отварные яйца, которые могут в суп добавляться разными способами. Первый — влить в кастрюлю сырыми и проварить. Второй — добавить в суп отваренные мелко нарезанные и также проварить. Третий — класть непосредственно в тарелки по половинки или четвертинки отварных яиц.

  • Калорийность на 100 г — 58 ккал.
  • Количество порций — 6
  • Время приготовления — 1 час 20 минут

Ингредиенты:

  • Свиные ребра — 700 г
  • Свежий щавель — 1 большой пучок
  • Картофель — 4-6 клубней в зависимости от размера
  • Яйца — 2-3 шт.
  • Чеснок — 2 зубчика
  • Укроп — пучок
  • Соль — 1 ч.л. или по вкусу
  • Черный молотый перец — щепотка или по вкусу
  • Луковица — 1 шт.
  • Лавровый лист — 3 шт.
  • Душистый перец горошком — 4 шт.

Приготовление зеленого борща со свежим щавелем на свиных ребрах

1. Ребра помойте под проточной водой, разрежьте кусочками, чтобы на каждом была косточка и опустите в варочную кастрюлю. Луковицу очистите, ополосните и добавьте к мясу. Положите в кастрюлю лавровый лист и душистый перец горошком. Залейте продукты питьевой водой, закипятите и варите бульон на медленном огне полчаса. Чем дольше будете его варить, тем наваристей получится суп. Во время варки с бульона снимайте пену, чтобы он был чистым и прозрачным.

2. Картофель очистите, помойте и нарежьте. Нарезать можно средними кубиками, а если корнеплод молодой, то вкуснее всего его поделить пополам на две части. После положите картофель в бульон.

3. Картофель закипятите на большом огне. Затем уменьшите нагрев и варите около 20 минут.

4. К этому времени щавель переберите, отсортировывая испорченные листочки. Мелко его нарежьте соломкой и добавьте в кастрюлю. Следом за ним положите мелко нашинкованный укроп. Приправьте борщ солью и молотым перцем.

5. Прокипятите блюдо 5-7 минут и убирайте кастрюлю с плиты. К этому времени отварите яйца вкрутую. Для этого опустите их в ледяную воду и после закипания варите 8 минут. Переложите в холодную воду на 10 минут и очистите.

6. Зеленый борщ разливайте по пиалам и в каждую порцию кладите по половинки отварного яичка. Также по вкусу можете приправить первое блюдо сметаной.

Смотрите также видео-рецепт, как приготовить зеленый борщ.


Источник: tutknow.ru